Az átlagos napi kalóriatartalom 1330 Kcal.
A csokoládé- és az almás étrendhez hasonlóan a görögdinnye diéta egy termékből álló diéta-ez azt jelzi, hogy az étrendben kötelező a hajlam erre a termékre, és hogy a szervezet nem reagál a görögdinnyére. Csakúgy, mint a citrom-méz diéta és a káposzta diéta, a görögdinnye diéta is nagyon szigorú diéta-ami megmagyarázza rövid időtartamát tiszta formájában.
Meg kell jegyezni, hogy még akkor is, ha szívesen eszik görögdinnyét más ételekkel együtt, lehetséges, hogy a görögdinnye diéta második napján fájdalmas érzések jelentkeznek - akkor azonnal hagyja abba ezt a diétát - a görögdinnye erős vízhajtó hatással rendelkezik, és hogy ezzel számoljak -az első napon -két fő súlycsökkenés következik be a felesleges víz -só lerakódások elvesztése miatt.
Az étlap fő követelménye a napi elfogyasztott görögdinnye számának korlátozása: 1 kilogramm görögdinnye 10 testtömegkilogrammonként (80 kilogramm testsúly esetén napi 8 kg görögdinnye fogyasztható). Minden más termék tilos. Az étkezés idejére nincs korlátozás – görögdinnyét bármikor fogyaszthat. A görögdinnye diéta 5 napos fogyasztása korlátlanul csak sima vizet (lehetőleg szénsavmentes és ásványmentes – nem fokozza az éhségérzetet) vagy zöld teát. A japán diétához hasonlóan mindenféle alkoholt ki kell zárni.
Ez a menü valamivel kevésbé kemény, mivel minden étkezéshez legfeljebb két szelet rozskenyeret adunk. Ebben az esetben a görögdinnye diéta időtartama 8-10 napra növelhető. Mint az első esetben, más termékek tilosak (csak a görögdinnye és a rozskenyér megengedett).
Nem szabad a görögdinnye diétát 10 napnál tovább követni, még a menü második változatában sem-de annak végén, hogy megszilárdítsuk a fogyás hatását, alacsony zsírtartalmú fehérje-szénhidrát ételek ajánlottak: zöldségek és gyümölcsök bármilyen formában, mindenféle gabonafélék, gabonafélék, hal, csirke, sajt, túró, tojás stb. reggelire és ebédre. Vacsora legkésőbb 4 órával lefekvés előtt (általában 18 órakor), amely csak görögdinnyéből áll (a maximális mennyiséget az arány alapján határozzák meg: 30 kg testtömeg esetén legfeljebb 1 kg görögdinnye) vagy görögdinnye és rozskenyér, a görögdinnye diéta menü könnyű változata. Ezt a görögdinnye -étrendet 10 napig támogatjuk, amely támogatja a diétát - a testtömeg tovább csökken, de alacsonyabb ütemben - az anyagcsere normalizálásával együtt a test sólerakódásoktól, toxinoktól és toxinoktól való megtisztításával.
A görögdinnye diéta fő előnye annak köszönhető, hogy a sok korlátozó étrendben - az uborka diétában - rejlő éhségérzet nélkül könnyen tolerálható, feltéve, hogy szereted a görögdinnyét, és nincs fájdalom a testben. A görögdinnye diéta második előnye a nagy hatékonyság viszonylag rövid idő alatt (részben a felesleges folyadékvesztés miatt). A görögdinnye diéta harmadik előnye az anyagcsere normalizálása, a test megtisztítása a méreganyagoktól, méreganyagoktól és üledéktől a teljes étrend során.
A görögdinnye-diéta fő hátránya, hogy nem alkalmazható vese- és húgyúti betegségek - vesekő, pyelonephritis, diabéteszes rendellenességek stb. - esetén a vesékre hárul a toxinok testének megtisztításának teljes terhe. a diéta ideje (orvos konzultációra van szükség). A görögdinnye diéta második hátránya merevségének köszönhető - még a menü könnyedebb változatában is. Ezenkívül a görögdinnye diéta hátrányait a fogyásnak kell tulajdonítani, ami a felesleges folyadék eltávolításából származik a testből a diéta kezdetén, és nem a felesleges testzsír elvesztése miatt (ez a hátrány számos emberre is jellemző. más hatékony fogyókúrák közül - példa lehet az összes étrend közül a leghosszabb német étrend) - ez tükröződik a görögdinnye étrendben, amelyet a diéta 10 napig támogat.