Minden ember számára fontos tudni, hogy mit eszik. De még fontosabb figyelembe venni, hogy mi káros a testünkre. A világ minden legkellemesebb dolga nemkívánatos következményekkel jár. Valóban gyakran előfordul, hogy a legfinomabb ételek is a legkárosabbak. Nézzük meg, milyen ételek ártalmasak a testünkre.
A következő élelmiszerek gyakori fogyasztása nem ajánlott:
- Jelly Bean, „Chupa-chups” - hatalmas mennyiségű cukrot, kémiai adalékanyagokat, színezékeket, helyettesítőket stb.
- Chips (kukorica, burgonya), sült krumpli Nem más, mint szénhidrátok és zsírok keveréke színezékek és ízpótlók héjában.
- Édes szénsavas italok cukor, vegyszerek és gázok keverékéből áll, amelyek gyorsan elosztják a káros anyagokat a szervezetben. A Coca-Cola például egy csodálatos gyógymód vízkő és rozsda ellen. Jól gondolja meg, mielőtt ilyen folyadékot küld a gyomorba. Ráadásul a szénsavas cukros italok magas cukorkoncentrációval is károsak – ez egy pohár vízben felhígított négy-öt teáskanálnyi mennyiségnek felel meg. Ezért ne csodálkozzon azon, hogy miután szomját ilyen szódával oltotta, öt perc múlva ismét szomjas lesz.
- Csokoládé rudak Óriási mennyiségű kalóriát tartalmaz vegyi adalékokkal, géntechnológiával módosított ételekkel, színezékekkel és aromákkal.
- Kolbász és kolbásztermékek tartalmazzák az úgynevezett rejtett zsírokat (sertésbőr, disznózsír, belső zsír). Mindezt aromák és ízpótlók leplezik le. Nemcsak a kolbász és a kolbász káros, a zsíros hús önmagában nem hasznos termék a szervezet számára. A zsírok koleszterint juttatnak a szervezetbe, ami eltömíti az ereket, ami felgyorsítja az öregedést és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Majonéz (gyárilag gyártott) - nagyon magas kalóriatartalmú termék, hatalmas mennyiségű zsírt és szénhidrátot, színezéket, édesítőszert, helyettesítőt tartalmaz.
- Ketchup, különféle szószok a kötések pedig színezékeket, ízpótlókat és géntechnológiával módosított ételeket tartalmaznak.
- Instant tészta, instant levesek, burgonyapüré, instant gyümölcslevek, mint a „Yupi” és a „Zuko” – ez egy olyan kémia, amely kétségtelenül károsítja a szervezetet.
- Só csökkenti a vérnyomást, megzavarja a só-sav egyensúlyt a szervezetben, elősegíti a méreganyagok felhalmozódását. Ezért, ha nem tudja visszautasítani, akkor legalább próbálja meg ne kényeztesse magát túlzottan sós ételekkel.
- Alkohol – már minimális mennyiségben is zavarja a vitaminok felszívódását. Ráadásul nagyon magas a kalóriatartalma. Ha a táplálkozási szakértők véleményét kérdezed a diéta alatti alkoholfogyasztás helyénvalóságáról, akkor két teljesen egymásnak ellentmondó állítással találkozhatsz. Némelyikük kategorikus, és úgy véli, hogy az alkohol kalóriatartalma olyan magas, hogy az semmilyen módon nem egyeztethető össze az étrenddel. Mások jobban támogatják, és arra ösztönzik a fogyókúrázókat, hogy lazítsanak, és engedjenek kis adag alkoholt a stressz és a feszültség enyhítésére. Ebéd közben meginni egy pohár bort meglehetősen egészséges. Így növelheti az általános vitalitást. Az alkohol kalóriatartalma az anyagcsere javulásához és a test torlódásainak megszüntetéséhez vezethet, ami kiválóan megakadályozza a vérrögképződést. Ráadásul, ha naponta egy pohár száraz bort iszik, biztosítva lesz egy olyan kellemetlen jelenség ellen, mint a depresszió. De mindenhez kell egy mérték. A túlzott alkoholfogyasztás csökkenti a teljesítményt, mentális rendellenességeket, függőséget, különböző fokú cukorbetegséget és egyes embereknél májbetegséget okoz.
Vagyis minden nem természetes, hanem főtt étel károsnak tekinthető, különösen zsíros és magas cukortartalmú. Ha jobban elmélyül a káros termékek témájában, sok-sok kedvenc termékünk ebbe a termékkategóriába köthető. De a mértékletességnek az első helyen kell lennie, amint azt a modern táplálkozástudományi kutatások mutatják. Mértékkel sok baj elkerülhető.
Ия дұрыссс жарайсыз!