Gautam Rode a diétájáról, a testmozgásról és arról, hogy miért mondott mindig nemet a szteroidokra.
Gautam Rode, ma ismertebb nevén Saraswatichandra, az egyik legsportosabb színész. És míg a marha hasizmokkal rendelkező srácok általában tojásból és főtt csirkéből állnak, Gautam tiszta vegetáriánus. A színészt barátai gyakran hívják táplálkozási szakértőként, mert rengetegen fordulnak hozzá segítségért a diéta és a testmozgás terén. „Számomra a fitnesz a megfelelő szokásokról és a megfelelő hozzáállásról szól” – mondja. Az alábbiakban részletek a színésszel folytatott beszélgetésből.
A diétáról
Nem igazán látom szükségét a nem vegetáriánus termékeknek a menő hasizmokra. Étrendem egészséges házi készítésű ételeket és házi fehérjeturmixokat tartalmaz. Igyekszem egyensúlyba hozni a szénhidrátot és a fehérjét barna rizzsel, zabbal, müzlivel és alacsony cukortartalmú gyümölcsökkel, mint az alma, körte, narancs és eper.
Fehérjeforrásként dalt, szóját, tofut és szójatejet használok. Igyekszem több zöld zöldséget enni és legalább 6-8 csésze koffeinmentes zöld teát inni. Egyáltalán nem iszom. Valójában soha nem próbáltam alkoholt. Nincs szükségem alkoholra, hogy felkapjak, ez a magas egészséges életmódot ad. Néha megkönnyebbülök, de ez ritka, és gyorsan visszatérek a kerékvágásba.
A sportról
Néha napi 12-14 órát forgatok, így csak lövészet előtt vagy után tudok sportolni. Úgy érzem, hogy a nap nem teljes, ha nem edzettem, és ez magában foglal mindent a hasizom gyakorlatoktól a súlyemelésig. Nem hiszek a könnyű életutakban, ezért mindig is elleneztem a szteroidokat. Sok embert ismerek, aki kipróbálta ezt, de általában hosszú távon visszaüt.
Az emberek azt hiszik, hogy csak szteroidokkal lehet jó izmos testet elérni. De szeretném elmondani nekik, hogy a természetes módszer teljesen kivitelezhető, és aki elég szorgalmas és akaratereje van, az meg tudja csinálni. És végül ez nemcsak a sajtóra vagy a karcsú testre vonatkozik, hanem az ember általános állapotára és egészségére is.