tartalom
A friss sárgabarack és a szárított sárgabarack használata körüli vita ellenére a másik terméknek megvannak az előnyei.
Természetesen a szárított sárgabarackban az нруку kevésbé folyékony, ezért a tápanyagok koncentrációja magasabb. Másrészt a szárított sárgabarackban a cukor mennyisége magasabb, mint a sárgabarackban, mert figyelembe kell venni az aszalt gyümölcs minőségét, választva az érett gyümölcs és a szárított között. Miért fontosak a sárgabarackok? Ennek legalább 4 oka van.
1. Szárított sárgabarack - az ásványi anyagok forrása
A szárított sárgabarackban hatalmas mennyiségű, mindenki számára fontos ásványi anyag található. És ezek az ásványi anyagok jól felszívódnak. Ásványi összetételének köszönhetően a bél megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól, javítja az emésztést és az általános egészségi állapotot, valamint erősíti a test védelmi funkcióit.
Tehát 100 gramm szárított sárgabarack tartalmazza a kálium fogyasztási arányának ötödét - 443 mg. a szárított bogyók 15 mg kalciumot, 38 mg foszfort és 15 mg magnéziumot, a napi rézérték 14 százalékát és 8% vasat tartalmaznak.
2.… és béta-karotin
Ez a vitamin szükséges a látásélesség javításához és a szembetegségek, különösen a gyulladásos tünetek csökkentéséhez. 100 gramm szárított kajszibarack a napi érték 12 százalékát tartalmazza.
3. A szárított sárgabarack jó a fogyáshoz
Mivel az aszalt sárgabarack javítja az emésztést, fokozza az anyagcserét és a bélmozgást, a fogyást célzó étrendekben szerepel. A szárított sárgabarack enyhe hashajtó hatással is rendelkezik, és a magas kalóriatartalom ellenére fontos része az étrendnek, mert lassítja a zsír felhalmozódását.
4.… és az idegrendszer megnyugtatására
A szárított sárgabarack nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat: piridoxint (B6), B5 vitamint, tiaminot (B6) és Riboflavint (B2). A magnéziummal kombinálva ez a vitamincsoport nyugtatja az idegrendszert, javítja a hangulatot és a pihentető alvást - elegendő a szárított barackokban és aminosavakban, beleértve a triptofánt, az izoleucint, a lizint, a treonint.
És egyesek számára a szárított barackok veszélyesek lehetnek.
A kajszibarack az allergiás ételekre vonatkozik, ezért nemkívánatos azok számára, akiknek vannak ilyen tünetei. A szárított sárgabarack túlzott fogyasztása felboríthatja az emésztést.
Gondosan válassza ki a kajszit, és figyeljen a termék megjelenésére. A túl fényes és gyönyörű bogyók színezhetők, és tartósítószereket tartalmazhatnak, amelyek károsak lehetnek az emberi testre.
További információ szárított sárgabarack, egészségügyi előnyök és ártalmak olvassa el nagy cikkünket.
Egészségesnek lenni!