tartalom
Mandarin - a karácsonyi ünnepek és a téli hideg szimbóluma. A, C, P, V, K, D vitamin, kalcium, magnézium és kálium, ásványi sók, illóolajok, rutin, lutein és sok más tápanyag forrása. Miért érdemes citrusféléket enni?
Segítség megfázás esetén
A mandarin természetes fertőtlenítőszert tartalmaz. Segítenek a testnek megszabadulni a megfázás és a vírusos betegségek tüneteitől. Nem csoda, hogy a mandarin szezonja a tél!
Fokozza a látást
A mandarinban található A -vitamin, zeaxantin és lutein befolyásolja a látóideg szerkezetét, javítja a szemüreg vérellátását és javítja a látásélességet. Ahhoz, hogy jobban lássunk, csak pár mandarin kacsát fogyasszunk naponta.
Javítja az emésztést
A mandarin normalizálja a gyomor -bél traktus működését, és csökkenti az epehólyag és a máj gyulladását, elősegítve a zsírok emésztését. A mandarin normalizálja a bél mikroflóráját is, ami hasznos diszbakteriózis esetén.
Helyezze vissza a memóriát
A mandarin nagyon hasznos a diákok számára. A nagy mennyiségű információ jobb fogyasztása érdekében jobb, ha hozzáadjuk az illatos mandarin B -vitaminjait - javítja a memóriát, normalizálja az alvást és megnyugtatja az idegrendszert.
Javítja a bőr állapotát
A mandarin jelentősen csökkenti a pórusokat, megszünteti a kisebb kiütéseket, összehangolja a szerkezetet és az arcszínt. Ezzel a mandarint ebben az esetben mind belsőleg, mind húsmaszkokat kell fogyasztani.
Segítsen a fogyásban
A mandarin édes gyümölcs; a kalóriák azonban csekélyek - mindössze 40 kalória 100 grammonként: Mandarin - a rostforrás, amely felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban.
Javítja a szívműködést
A mandarin pozitív hatással van a szív- és érrendszerre; összetételük segíti a szívizom erősítését. Ha rendszeresen fogyaszt mandarint, akkor jelentősen csökken a stroke és a szívroham kockázata.
Ha többet szeretne tudni a mandarin egészségügyi előnyeiről és ártalmairól, olvassa el nagy cikkünket: