A pattogatott kukorica - a moziba járás elengedhetetlen tulajdonsága, felnőttek és gyerekek is imádják, és valahogy igazságtalanul úgy tartják, hogy ez az előétel nem túl hasznos - tehát túlzott engedékenység. A popcorn csaknem 400 évvel ezelőtt jelent meg, és nem mod. A tisztes kor ellenére a pattogatott kukorica az idők folyamán nem változott, és ha az elmúlt évszázadban az emberek hasznosnak ítélték meg, de ma már joga van az étrendbe is bekerülni nemcsak a film premierjeinek napján.
- Az első ok - része pattogatott kukorica kálium, jód, cink, b -vitaminok.
Ez a kompozíció segít normalizálni a vér koleszterinszintjét, és rendbe hozni az idegrendszert.
- A második ok-a teljes kiőrlésű kukoricából készült pattogatott kukorica sok rostot tartalmaz
A rost előnyös a gyomor-bél traktus számára, megakadályozza a székrekedést és időben tisztítja a testet a méreganyagoktól.
- A harmadik - pattogatott kukorica oka alacsony kalóriatartalmú
Természetesen, ha száraz módszerrel készítik, nincs vaj, és nagy mennyiségű só duzzanatot okoz. Költő az étrendhez és a megfelelő táplálkozáshoz pattogatott kukorica nagyszerű és egészséges alternatív snack.
- A negyedik ok - erős antioxidáns
A pattogatott kukorica használata csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát. A pattogatott kukorica egy adagja körülbelül 300 mg polifenol - ez időnként elegendő a rák és a szívroham megelőzésére.
- Ötödik ok - a pattogatott kukorica sokkal több vasat tartalmaz, mint a spenót
A vas különösen fontos, ha nagy a vérveszteség, ezért a nők a kritikus napokban azt is megmutatták, hogy több adag pattogatott kukoricát fogyasztanak az egész ciklus alatt.
Ne felejtsd el azt:
- A sós pattogatott kukorica vízvisszatartást okoz a szervezetben.
- Édes, magas kalóriatartalmú pattogatott kukorica, és nem alkalmas a diétára.
- A vajas pattogatott kukorica sok zsírt tartalmaz az étolaj során kiosztja azokat a rákkeltő anyagokat, amelyek tüdőt okozhatnak.
- A pattogatott kukorica ízesítők gastritist és fekélyt váltanak ki.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi